Heure compilé une série de méthodes scientifiquement confirmées pour rompre avec l’ennui. Au début, le moyen le plus rapide et le plus simple de mettre fin à l’ennui est un changement de contexte. Si vous êtes seul, c’est assez simple. Tout ce que vous avez à faire est de vous lever, sortir ou aller voir des amis. Assurez-vous que vous êtes confronté à de nouvelles situations où vous avez moins de contrôle sur votre environnement à proximité . Les événements qui en résultent provoqueront sans aucun doute votre enthousiasme.
Cependant, il existe différents domaines dans lesquels il est plus difficile de faire face à la monotonie.
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Plan de l'article
1. Amoureux
Quand il s’agit d’une relation, arrêtez de penser à vous-même ou à votre partenaire. Ici aussi, la solution réside dans un changement de contexte . Oubliez la préparation du dîner et d’autres tâches. Parler. Dans un couple, les deux partenaires doivent s’efforcer d’être intéressants. Envisagez d’aller à un endroit stimulant où vous pouvez vous divertir.
Pour un premier rendez-vous , choisissez un activité. Lors d’une première conversation , évitez les sujets que vous maîtrisez dès le départ. Les sujets de conversation offset et intéressants sont souvent les plus agréables pour les gens. Évitez de parler de la météo et abordez des thèmes plus réfléchis qui vous en diront plus sur la personne que vous avez devant vous.
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Selon le livre du psychologue britannique Richard Wiseman « 59 secondes : Changez votre vie en moins d’une minute Les personnes qui obtiennent les résultats les plus réussis dans une phase de séduction sont ceux qui encouragent l’autre à parler d’eux-mêmes d’une manière amusante et créative. Une façon créative, drôle et inhabituelle favorise un sentiment de proximité et d’attraction », explique le scientifique.
Le manque d’excitation et d’inattendu peut signifier l’affaiblissement d’une relation à long terme. Diverses recherches sur le sujet ont montré que la réalisation d’activités passionnantes était souvent le facteur de relance de la passion chez un couple marié. Peut-être que vous pensez qu’un simple soirée agréable sera suffisant pour surmonter l’ennui ? Les scientifiques ont étudié pendant 10 semaines les couples qui ont participé à des activités amusantes et d’autres qui ont fait des activités passionnantes. Il s’est avéré que les couples du deuxième groupe étaient ceux qui ont témoigné d’un degré plus élevé de satisfaction dans leur mariage.
Enfin, la science a également montré que toute activité qui stimule le système nerveux central stimule également la sexualité des sujets .
2. Au travail
L’ennui au travail est plus difficile à surmonter parce que nous ne pouvons pas changer le contexte autant que dans une relation. En outre, monotonie dans le cadre professionnel peut ruiner la santé de la personne. Au bureau, la clé de la lutte contre l’ennui au mieux ne passe pas par l’excitation. Dans ce contexte, l’élargissement de la définition de vos fonctions sera la solution. Considérant votre travail comme une mission ou une vocation, le sentiment qu’il fait une différence vous rendra plus heureux et remplies.
3. Tu es ennuyeux.
Les gens qui agacent les autres sont souvent complaisants envers eux-mêmes. Vanitieux, ils ne parlent que de ce qui les intéresse . Selon l’écrivain Steven Pressfield , afin de ne pas être une source de fatigue, il faut toujours garder à l’esprit que personne ne s’intéresse à « Cela ne signifie pas que les gens sont cruels ou méchants. Tout le monde s’intéresse seulement à son entreprise et pas à vous. Alors faites preuve de simplicité et d’empathie dans votre message et gardez votre public à l’esprit », explique Pressfield.
4. Ce que vous faites devient fatigué
Votre tâche est-elle ennuyeuse ? Ne faites pas de pause . Le repos pendant une expérience fatidique est la pire solution car cette pause diminuera votre capacité à s’adapter. Par conséquent, cette activité sera plus difficile à supporter lorsque vous y consacrez à nouveau. N’oubliez pas de terminer votre ménage sans vous arrêter et rédiger votre déclaration de revenus.
5. Vos pneus d’entourage vous
Au moins dans certaines situations, n’ayez pas peur de laisser votre esprit errer surtout par téléphone. La montre de recherche en réalité, les gens nous préfèrent quand nous sommes distraits ; nous sommes moins négatifs, moins complexes et plus personnels dans notre discours ; nous encourageons également l’autre personne à parler plus .